Equipement et préparation aux raids nature
par Lionel Perret

Entraînement

Les épreuves des raids étant particulièrement longues, vous devez travailler essentiellement votre endurance. Pour cela, je vous conseille dans la mesure de vos disponibilités :

Matériel
Pour toute l'épreuve :
Pour l'orientation
Pour le VTT
Pour la course à pied
Pour l'autonomie complète
Si vous êtes en autonomie complète sur plusieurs jours, il vous faudra de plus emmener : Attention ! Dans tous les cas le poids total de votre sac à dos ne devra pas excéder 8 kg ou vous risqueriez de ne pas pouvoir finir l'épreuve.

Conseils divers